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domingo, 27 de maio de 2012

Exercícios para Engrossar o Pênis (Gratuito)


Recebi por E-mail e achei muito interessante o método do exercício 
Leia até o fim...  (Aumente o tamanho do seu pênis de forma natural. Conheça o segredo dos atores pornô, manual gratuito. É grátis. Não Pague por este produto em outros sites)
Exercícios para Engrossar o Pênis
O aumento natural do Pênis vem em duas etapas, aumentá-lo em circunferência ( grossura ) e em tamanho ( comprimento ), vamos começar pela grossura. Vale lembrar que ao contrário do que muitos homens pensam o prazer, para a mulher, está mais ligado à grossura do pênis do que ao seu comprimento.
Este é um dos exercícios muito antigo que foi praticado pelas tribos árabes e é considerado o mais eficaz no crescimento do pênis, principalmente, quanto ao seu diâmetro. Para aumentar a grossura do pênis, temos que praticar algum exercício em estado semi-ereto, um exercício que faz com que o pênis seja proporcionalmente mais longo, gordo, pesado, denso e forte.
Existem fotos de homens com um pênis com 42 cm, a maioria deles procedentes do Oriente, índia e África, países reconhecidos pelos seus métodos de alargamento. Eles beneficiavam destes exercícios, sendo o mais popular e conhecido o exercício chamado "ordenhador” árabe.
No entanto também existe o caso de um americano, que conseguiu dobrar o tamanho do pênis depois de praticar esta técnica durante seis meses. Começou
com 12 centímetros e chegou aos 24 centímetros.
Estes exercícios de "ordenhar" fazem fluir muito sangue para o pênis. Ao longo vários meses praticando os exercícios, o espaço para o sangue no pênis aumenta, logo aumenta também o volume e tamanho do pênis.
Existem várias técnicas de "ordenhar". Os exercícios são muito benéficos, e
não dolorosos. Além de ter como resultado um maior pênis e mais grosso,
fazem-no mais forte e saudável. Por arrasto, ajudam-no a ter ereções mais
prolongadas.
IMPORTANTE - Tenha cuidado, em não praticar estas técnicas durante uma ereção total com o pênis muito duro. Você pode danificar as veias se tentar ordenhar em estado de ereção total. O pênis deve estar com 50% a 75% por cento de ereção. Caso contrário, os resultados não serão satisfatórios.

Segue o passo-a-passo:
1º Passo - Use lubrificante sobre seu pênis aplicando-o sobre toda a superfície.
2º Passo - Com os dedos, indicador e polegar, aperte a base do pénis. Deslize-os para
abaixo, parando na ponta. Repita alternando as mãos. Cada deslizamento deve durar três segundos. Esta sensação poderá causar-lhe uma ereção. Se o pénis ficar duro, faça uma pausa.
3º Passo - Com o pênis em estado semi-ereto, faça um círculo com o indicador e polegar, segurando firmemente a base do pênis.
4º Passo - Agora, deslize a mão desde a base do pênis, para abaixo e para frente com firmeza até chegar à ponta. Assegure-se de manter o estado semi-ereto. Notará afluir o
sangue para a glande.
5º Passo - Alterne as duas mãos, entrando num movimento rítmico, como se estivesse a
ordenhar, mas deslizando. Durante o movimento deve tocar toda a superfície do pénis: desde a base até à ponta.
NOTA: Este exercício, praticado diariamente, proporcionará um acréscimo de três a nove centímetros com proporcional aumento da grossura. Pouco crescimento notará durante o primeiro mês. Mas, ao fim de dois ou três meses, ficará espantado com o seu novo upgrade.
PRIMEIRA SEMANA – Faça 200 a 300 movimentos por sessão a média força durante a primeira semana (duração: 10 minutos)
SEGUNDA SEMANA – Faça 300 a 500 movimentos por cada sessão a média força durante a segunda semana (duração: 15 minutos)
TERCEIRA SEMANA – Faça mais de 500 movimentos por cada sessão a partir da terceira semana com força mais com (duração: 20 minutos)

Combate a ejaculação precoce
Irá notar que a glande estará muito vermelha e inchada. Isto é normal e bom sinal do aumento de sangue. Se ocorrer um aumento demasiado da ereção durante o exercício, aperte com mais força, ou simplesmente espere que diminua por si só. Para relaxar e recompor a circulação depois do exercício, golpeie suavemente de 25 a 50 vezes. Leves esticões. Faça este exercício cinco dias na semana e lembre-se de manter o pênis em estado semi ereto. Se sentir vontade de ejacular, interrompa os movimentos até que desapareça. Este também pode ser um ótimo exercício de auto controle, evitando assim ter ejaculação precoce.
Lembrando que o método é 100% Natural. Não use nenhum produto para aumentar o Pênis pois pode ocorrer problemas graves

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ESTE VIDEO MOSTRA COMO FAZER O PROCESSO. SÓ  NÃO FIQUE FISSURADO PELAS IMAGENS RSRSRSRSRRS 

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431 comentários:

  1. não acredito muito em exercicios para aumentar o pênis, mas tentarei esse para tentar mudar a minha opinião sobre o assunto.
    mas com a minha idade fica complicado pois teho que fazer os exercicios escondido. kkkk

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  2. tenho 61 anos e estou fazendo os exercícios a algum tempo mas só agora aprendi a fazer direito já teve um bom resultado mas é o que dizem tamanho de pinto é como dinheiro quanto mais você tem mais você quer,podem fazer que a coisa funciona.É só ter força de vontade e sem preguiça.

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  3. ficar com manchas vermelhas no penis depois do exercicio é normal ?

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  4. Eu comecei hoje breve dafei meu depoimento

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  5. Já faço ha uns 08 meses e realmente funciona o bicho cresceu e engrossou tá lindão Rssssssss...

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  6. Então é só deixar ereto e fazer um circulo apertando a base ate a ponta seguindo o tempo e a quantidade de vezes como diz na explicação ? Ta certo ?

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  7. meu pau tem 16cm e fino vou tentar fazer esse exercicio apartir de hoje.
    abraço

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  8. Funciona mesno, meu pênis tinha 10 cm,com esses exercicios to com 16 cm agora,ja estou fazendo à tres meses.

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    1. quer dizer que tu teve um ganho de 6 cm em tres meses.?? Caôo...

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    2. Putz! fala sério!

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  9. REALMENTE O EXERCICIO FUCIONA MESMO JA PRATICOS A 8MESES ATES MEU PENIS MEDIA 18CENT AGORA ESTOU COM QUASE 20CENT E É PORQUE EU PAREI UM POUCO DE FAZER, E A GROSSO REALMENTE ESTA AINDA MAIS GROSSO ANTES EU COLOCAVA O PENIS DENTRO DE UM ROLO DE PAPEL HIGIENICO E MEU PAU SUMIA AGORA PARA ENTRAR É COM DIFICULDADE, BORA GENTE MÃOS A OBRA OU MELHOR MÃOS AO PAU.

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  10. fazer em pe ou sentado?

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  11. Deve-se fazer em pé ou sentado ?? E é só fazer um circulo e exercitaolo da base ate a ponta semi ereto conforme a quantidade de vezes indicada acima ?? Responde por favooor !

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  12. estou muito ansioso pois tenho vergonha dos meus 13
    st,vol começar hoje daqui 4 meses dou o resultado

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  13. como assim tem que segurar e apertar para fazer muita pressão ou só apertar e deslizar suave mente ?

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  14. Meu bilao tem 14cm comprimento e 16cm na base de circunferência, comprei o manual (CD), com instruções, fiz durante 2 meses e nenhum resultado. bom apesar de grosso queria que tivesse mais uns 3 de comprimento.

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    1. Onde vç comprou o CD com o manual ?? meu email é pauloroberto4@hotmail.com
      Agradeço desde já

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  15. bom vou tentar pessoal darei o resultado logo apos a sessão diaria!

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  16. hj fiz os exercicios pra ver com é acho q funciona msmo pq a cabeça ficou enorme

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  17. Meu pau tem 16 cm mole e 24 cm duro fiz o exercicio durante uns seis meses e tive um ótimo resultado, agora meu pau mole mede 20 cm e duro 30 cm!!!

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    1. ENVIA ESSE PU NO TEU CU

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    2. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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    3. deixa de ser mentiroso o bundao

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    4. aproveita e se "come" ¬¬

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    5. crlho chico lorota fia o pau no seu toba .. kkkkkkkkkkkkkkkk

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  18. Comecei a fazer isso a um mes e o resultado foi otimo de 15 cm foi para 18 cm e a circunferencia de 13 foi para 16 cm. Eu tenho apenas 14 anos.

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  19. Funciona bando de safado.... meu pinto ficou bem maior e GROSSO....kkkk vlw

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  20. Vou tentar para ve se finciona

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  21. vou tentar e depois respondo ai

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  22. MEU PAU TINHA 16 DURO COMECEI FAZER TODOS OS DIAS DURANTE 8 MESES, AMIGO ACREDITE SE QUISER HOJE EU TENHO 20 MINHA MINHA EX FICOU COMIGO EM UMA FESTA QUANDO TRAZAMOS ELA NAO ACREDITOU NO QUE VIU, E NAO QUE ME LARGAR MAIS.

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  23. Cara eu vou começar hoje porque meu pau é muito cumprido mais é fino. Qero ele bem Grosso

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    1. o meu tem 16 cm mas eh proporcional....so keria q fosse mais grosso tb....e ficaria feliz...umpouco só mais grosso haaa

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    2. Pega uma abelha e faz ela pica seu pau ki ele vai ficar bem grosso kkkkk

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  24. Bem comecei a 3 dias estou com 17cm vamos ver se resulta daqui 3a4 meses dou resposta

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  25. vou começar hj tenho 18 anos as meninas nunca criticaram mais eu me sinto incomodado emrelaçao ao tamanho do meu pau vou começar agora mesmo daqui a 3 meses darei respostas

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  26. vou começar hoje pra ver se da um jeito, acho meu pau grande mas é fino fdp

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  27. Vou começar hoje pra ver se tenho resutado daqui a 3 meses eu comento

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  28. Comecei hje. Vou dando noticias

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  29. vou tentar? vou aproveitar e demorar um pouco mais no banho...kkkk se meu pai me pega to morto...

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  30. Comigo deu certo, e estou mt feliz pra vc ter um ótimo resultado no exercicio acima aí ñ explica a primeira coisa a fazer é deixar o de molho em agua morna com temperatura suportável pelo menos uns 2 minutos após isto vc deverá dar uns leves esticões para várias direções relachando o, em seguida vc começa os exercícios eu acho melhor sentado na hora de ordenhar se vc não usar um gel lubrificante nunca tera resultado satisfatório "amigo do pau pequeno" se vc tiver força de vontade e fizer direitinho vc irá se supreeder logo logo eu não acreditava resolvi fazer essa parada para minha surpreza 3 semanas apenas consegui 0,8 cm e em pouco mais de um mês ja tava com 1,5 cm a mais sem falar na grossura, foi um espanto fiz apenas pouco mais de 3 mêses de exercício fiquei tanto sastifeito q parei... recomendo... não esqueça de repetir o processo de deixar de molho após o términio do exercício... boa sorte...

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    1. estao mesmo a falar a verdade? daqui a um mes venho aqui dizer o meu resultado entao :)

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  31. Ola pessoal. Me digam uma coisa, comecei ontem e tanto ontem como hoje fiquei com manchas vermelhas outras mais escuras. Vces tbem? Nota.se bastante! Alem disso os "passos" sao para se fazer entre 200/300 cada passo ou na totalidade. Me digam pf! Tenho feito no total.
    Obg

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  32. boa noite ? esse exercicio é em dvd ou em livro , e qual o preço ; por favor pode me informar tudo o que eu desejo saber ; o meu imail é
    sgaldinodossantos@gmail.com

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  33. Nao e nem um nem outro. Simplesmente fazes o que aí em cima diz (seguir passos). Ler é gratuito
    :D

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  34. ola garoto muito cuidado com os exercicios pode ser um tanto perigoso sendo mal aplicado! e pra vc e os demais que questiona as manchas, vc deve molhar uma toalha na agua quente deixando ela umedecida e envolvendo o seu penis e deixar por alguns minutos antes dos exercicios pode tb repetir depois dos exercicioa obs isso e fundamental para um bom resultado! boa sorte...

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  35. ola a todos nao tenho duvida que funcione os exercicios gostaria de saber de algum de vcs que ja praticaram e ja obteve os seus resultados desejados , estou fazendo a 2 semanas os exercicios mas sindo menos sensibilidade ao trazar com minha namorada e noto essa diferença todos os dias, ou seja fiquei preocupado se isso e normal ou se eu continuar vou perdendo cada vez mais a sensibilidade do penis sendo assim preocupante no final de alguns meses, por favor alguem que ja fez responda com sinceridade a sensibilidade volta com um periodo de tempo se sim quanto tempo demorou pra vc sentir a mesma sensibilidade de antes??? obrigado a todos !!

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  36. Tambem tenho sentido isso da perda de sensibilidade! Comecei a 5 dias e juro que fiquei pensando nessa porra meu irmao.. Se assim for vou ter que esquecer o objectivo de ter um bicho lindao. Caraca! Prefiro ficar com os meus 12cm eretos e ter as minhas belas fodas, do que ter um pilao e nao sentir nem metade do que eu sinto. Portanto...
    Alguem esclareca essa duvida pf.

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  37. Galera eu fiz os exercícios, meu poste acima^^ dia 7 as 05:32 não tive nenhum problema ou algo anormal só sei que o trem fuciona, pra min melhorou um quesito porque agora demora um pouquinho mais do que antes fazendo, fico mais tempo e quando acordo de manhã cedo ele fica em tempo de explodir de tão duro... esses casos pode talvez depender de cada tipo de pessoa ou idade eu acho... se sentir algo incômodo seria melhor suspender.

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  38. Me diga e vce obteve resultados no seu penis? Cresceu e engrossou? O que eu mais queria era que engrossa.se, pq ate e grandinho.
    Mantenho os exercicios diarios a 5 dias, nada de aparente ainda. Vamos com calma ne?! :D so queria saber depoimentos de pessoas. Valeu

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    1. Para engrossar o pênis, é melhor usar uma Bomba peniana! Meu email: denda.got@gmail.com

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  39. PRA MIM DEU CERTO, TO FAZENDO A 2 MESES E JÁ AUMENTO 5 CENTÍMETROS EU TINHA 18 E HOJE TENHO 23, ACHO Q AGORA VOU PARA JA TENHO O QUE QUERIA... E VCS QUE ESTÃO FAZENDO NÃO DESISTEM VCS TERÃO O QUE QUEREM

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    1. Como e possivel vc aumentar 5cm em 2 meses? Ha gente ficando um ano praticando diariamente e para conseguir um aumento de 2.5cm. E vc consegue essa maravilha.
      Amigo vc e o rei do pau!

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  40. vou começar hj volto para dizer o resultado

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  41. Sou com tente com o tamanho mas não com a grossura quero engrossa vou começar hoje.qeuri ver se vai fucionar

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  42. COMECEI HJ MAS NÃO TENHO LUBRIFICANTE POSSO SUBSTITUIR POR SABONETE OU OUTRA COISA DO TIPO?SIM NÃO ENTENDI COMO É FAZER UM CIRCULO,COMO É QUE É ISSO,MIM AJUDE AI POR FAVOR.

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  43. Cara fiz isto e ganhei na realidad 3 cm mas perdi um pouco a senssibilidade,ja fiz a dois anos atraz,queria saber se tem algo pra voltar,e foda

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  44. vou fazer o teste daqui 6 semanas dou o resultdo

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  45. Cara isso da certo, na verdade eu naum acreditava meu pau tinha 15cm em apenas 2 meses fazendo esse exercicio passou de 15 cm para 18,7 isso medido na regua.Meu objetivo é chegar aos 22cm .Cara vc se senti o super- homem de pau grande e grosso CAMARADAS NAUM VAMOS DESISTIR Qdo chegar a 22 cm eu publico a qui valeu?

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  46. Começando hoje, e pelos comentarios to motivado RUMO AO PIRU PERFEITO jah ke essa poha eh torto ke seje torto mas grande e grosso kk, coitado da minha mina no meu niver eu comento aki de novo daki a 4 meses, dia dos namorados hehe... nota: meu " jim" tem 17,5 centimetros...

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  47. vamos ver vou começar hoje

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  48. Adoro o penis do meu marido,mas precisa ficar um poco mais grosso pra ficar bem melhor..Mostrei pra ele esse exercicio,e hj mesmo ele vai começar ;)
    Sobre esse negocio de perder a sensibilidade...será q é verdade mesmo? se for ele ñ vai mais qrer fazer..

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    1. Querida, o teu esposo já obteve algum resultado?

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    2. vc é admirável sabia, eu comprei o programa profissional que é vendido sobre download faz muito tempo, e a cachorra da atualmente Ex mulher que eu tinha na época fez foi me questionar, dizendo pq eu queria um maior e tal, cara quando lembro a merda de vida que passei com essa louca, enfim, por isso admiro vc e na época ñ sei o que foi, fiz pouco tempo e ñ consegui resultados, mais com os comentários fiquei motivado e vou começar tudo novamente.
      a galerinha que quiser o programa add ae que podemos acertar algo.
      o programa que comprei vem inclusive com o livro do amor "Kama sutra" dentro outros.
      abraços

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    3. ia esquecendo, meu E-mail: daviddek_revol@hotmail.com

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  49. Alguem por favor sabe se engrossa mesmo,e se quando estiver grosso será se vou perder a sensibilidade?????Por favor me respondem!

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    1. Bom mesmo para engrossar o pênis é você usar uma Bomba Peniana. O resultado é mais rápido! Quanto à sensibilidade a gente não perde. É importante informar, que o penis submetido a estes exercícios, se torna mais potente. Isto é até positivo, pois você poderá demorar mais um pouco para chegar ao orgasmo e satisfazer mais a sua parceira! Se quiser adquirir uma bomba por um precinho irrisório, me contate: pepe.pt@live.com.

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    2. nao caia nisso de bomba peniana galera! nao funciona e so uma forma de fazer dinheiro , ja obtive uma bomba por muito tempo e utilizando de forma correcta como vem esplicando e como manda os vendedores de sex shoping portanto nao de mais dinheiro a quem vive de fraude tipo esse!! tb ja utilizei varias pilulas extrasize essas que se compra pela net e meu pinto continua do mesmo tamanho 18 cm por 14,5 de circunferencia talvez acha que nao e pequeno mas eu queria ter um de 22 e com 16, 17 de circunferencia pelo menos! eu fui um dos que começei utilizando essa formula mas nao sei porque ao tranzar me senti menos sensivel pratiquei por 1 mes tava confiante que iria dar certo mas fiquei um pouco com medo e parei me sentia a pele do meu penis um pouco grossa acho que isso diminuia a sensibilidade! mas vou voltar a praticar boa sorte a todos vcs!!

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  50. REALMENTE FUNCIONA EU COMECEI HOJE JA OBTIVE UM OTIMO RESULTADO ELE FICO MAS GROSSO GRAÇAS AO SANGUE EM FIM PRATIQUEI NO CHUVEIRO TBM ELE FICO GROSSO E MAIOR DO KE ERA ANTES
    QUEM TIVER DUVIDA SÓ ADD NO MSN: alex-jo@live.com

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  51. Vou começar a praticar os exercícios hoje mesmo,tenho um pênis de aproximadamente 20 cm mais meu objetivo são 24cms...e quero engrossar um pouco mais,se der certo postarei os resultados daqui a algumas semanas!Quanto a perda de sensibilidade,é real ou vai depender de pessoa para pessoa?

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    1. tu ta chorano de barriga cheia kkkkkkk

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  52. eu tinha 45 cm agora tou com 60 cm er espetacular

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    1. va se fuder seu vagabundo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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  53. alguem já conseguiu algum resultados, dos que postaram aqui que começaram o mês passado ou esse mÊs, se já por favor, publiquem...

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    1. Eu tinha 14 cm agóra depois de praticar o exercico com 4 meses de pratica ja estou com 16 funciona msm

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    2. Obrigado por comentar amigo...vc está fazendo todos os dias? quantos minutos? ficou mais grosso ou só ficou maior?vc começou quando?

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  54. Rapaz eu acabei de tomar banho e fiz isso,eu acho que funciona sim,senti uma leve diferença...porém também senti uma dor e ainda estou sentindo,espero que seja normal e passe logo,recomendo.

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  55. DANILO se esta doendo e por que você pôs muita pressão, não exagere pode acarretar graves lesões, o resultado vem ao longo do tempo não do dia para a noite

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    1. Valeu companheiro,hoje eu fiz bem mais leve e deu tudo certo...senti tudo normal.

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  56. Confesso que tenho vontade em fazer os exercícios, entretanto, tenho dúvidas e medo de fazer errado, se alguém tiver dicas os gravar um vídeo ensinando melhor, ficarei grato!

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  57. Tem um video que mostra como fazer uns exercícios - não sei se funciona, pq não experimentei... mas está aí a dica - só clicar no link http://xhamster.com/movies/1111072/penis_enlargement_exercises.html
    boa sorte - vou experimentar seguir os passos e quem sabe posso relatar os resultados depois...

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  58. TERIA AÍ ALGUM EEXERCICIO PRA DIMINUIR E AFINAR O PINTO???? MEU PAU É MT GRANDE E GROSSO, NAO CONSIGO FAZER AMOR GOSTOSO COM NENHUMA MULHER, TODAS QUE LEVO PRA CAMA RECLAMAM QUE MACHUCO ELAS, ATE HJ NAO CONSEGUI DAR UM ESTOCADA COM FORÇA, MACHUCO O UTERO DELAS.
    SÓ CONSIGO METER GOSTOSO COM MULHER VELHA E GORDA, AS OUTRAS NAO AGUENTAM, TENHO 32 ANOS, FUI CASDO, MINHA MULHER MI DEIXOU PORQUE NAO GUENTAVA.
    TENHO 23 CM DE COMPRIMENTO 6,5 CENT DE DIAMETRO.
    JÁ RASGUEI VARIAS MULHERES.
    MEU HOTMAIL........... PEDIMESA@HOTMAIL.COM

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    1. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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    2. KKKK... Cara... tem q encontrar as mulheres que aguentam a parada!!! Assim como existem vários tamanhos de pênis, exitem de vaginas!!! Já encontrei cada uma... E só saber onde procurar!
      BLZ?!

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  59. Galera, comecei à dois dias, só que não consigo completar os exercícios pois meu pênis fica ereto e não volta...só consigo fazer depois que me masturbo, será que fazendo assim vai ter o mesmo efeito, por favor me respondemmmmm!

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    1. Quando você estiver fazendo o exercício e o seu pênis ficar rijo, aperte na glande até ele voltar ao estado normal. É perigoso fazer o exercício com o pênis muito duro; ele deve ficar semi-rígido! Não pode ejacular pois isto compromete o resultado. Se você está querendo aumentar a grossura do seu pênis, é melhor usar uma bomba. Se quiser, pode me contatar: pepe.pt@live.com

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    2. Obrigado pela dica, só que eu já usei a bomba e não deu certo...
      Vou tentar pela última vez com esses exercicios...

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    3. Talvez vc não a usou adequadamente!

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  60. O procedimento deve ser feita quantas vezes ao dia??

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    1. Apenas uma vez! Contato: pepe.pt@live.com

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  61. O procedimento deve ser feito quantas vezes ao dia??

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  62. Eu comeceii dia 6 maçco,dia 6 d Abril voutareii pra fala sobre meu resutado.....

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  63. Comecei hj 10de março, 10 de abril eu volto. !!

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  64. comecei hoje 11 de março daqui a 2 meses eu volto.

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  65. ESSE É O MANUAL JELQ ARABICO DEEM UMA OLHADA AI
    http://corpo-saude.wmnett.com.br/aumentarpiru/jelqexercicios-videos-aumento-do-penis/

    E VAMO AUMENTAR A PIROCA KKKKK

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  66. Eu faço l exercício e bato uma depois,tô vendo uma diferença já...posso bater uma depois do exercício ou não?

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  67. meu pau tinha 15cm agora ta com 16 cm e quero engoçar ele ta com 6,5 cm de grossura

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  68. comecei ontem 12.. daqui a 1 mês espero um resultado mesmo q minimo

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  69. i isso fuciona msm Galeira ou é mas uma Lorota

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  70. espero que funciona quero chegar A 22cm tenho 16cm mais voo chega lá nem que Tenha que levanta um saco de cimento com o PAU RSRS

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  71. Nao caia nessa de comprar bombas galera e roubo nao funciona!

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  72. galera meu pênis é meio curvo pra esquerda, notei que depois de uma semana e meia ele tá mais curvo, aconteceu com mais alguém isso?

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  73. Já vi várias técnicas de aumento peniano. Porém, dentre todas elas a que realmente funciona é esta abordada nesta matéria. Tenho 53 anos de idade, sou casado. Há 1 mes e 16 dias que estou praticando este exercício. Assim que comecei eu fiz a medida do meu pênis 13,4 cm (mole) e 17,2 cm (duro). Hoje fiz a medida novamente. Para minha surpresa (agradável), meu "companheiro de luta" - rss - está medindo exatamente 14,9 cm (mole) e 18,7 (duro). Ou seja; nada mal né pessoal..! Eu acrescentei uns detalhes ná técnica. Não sei se interfere. Eu faço o exercício ao ar livre - no sol quente. Parece que sob o sol quente, o oléo desliza melhor e também dá mais elasticidade no pênis. Outro detalhe importante é que, minha esposa notou a diferença no "designer" do "companheiro". Bom pessoal... Boa sorte.

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  74. nao entend direito,.
    podem me dar uma explikcao!

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  75. essa parte q o sangue flui na ponta isso tem q acontecer sempre?? se n fluir vai funcionar os exercicios???

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  76. vc que esta fazendo esta tecnica, e esta dando certo me add para mais detalhes, edercolt@hotmail.com

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  77. COMEÇEI AGORA, DAQUI A ALGUNS MESES VOLTO E FALO OS RESULTADOS, VAMOS FICAR PIROCUDOS

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  78. vou começar hoje depois eu conto como foi

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  79. nossa meu penis ta me atrapalhando a andar...
    quando duro fica batendo nos joelhos...
    nao posso colocar o pinto pro lado de dentro do vaso, senao a cabeça fica na água

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    1. vsf seu lorota . tenta se come que ele diminui

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    2. o foda é que não tem como curtir o comentario acima uhsauhsuahsuahu

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  80. Cobaia _ tenho 18 cm e vou começar a fazer os exercicios hoje é 27/03/2013
    Dentro de 3 meses eu digo se notei alguma diferença

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  81. .galera da certo sim.. tive um aumento d 2cm em um mes,
    maiores informacoes eo.voces@hotmail.com

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  82. Vou começar hoje meu pau tem 13cm quero chegar nos 18 vou tentar ate conseguir

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  83. Nao entendi muito como se faz . Quem tive mais informaçoes detalhadas por favor manda pelo meu email . Pq eu quero muito aumentar o meu pau . Por favor gente me ajuda ai!

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  84. Ha meu email e flaviojose155@gmail.com

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  85. Nao entendi direito tem que aperta a glande do penis i puxa e!

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  86. PROCURO MULHERES INTERESSADAS EM HOMEM BEM DOTADO.
    emss25@bol.com.br

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  87. meu pau tem 15cm tenho treze anos isso e normal

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  88. galera comecei a 1 mês e percebi que meu pênis começou a engrossar na parte da base e ficar mais robusto e as veias começou a destacar. mas no sentido de aumento ainda nada gostaria saber de vocês que já obteve aumento do tamanho se no primeiro mês já teve ganho ou depois de 1 mês que começou aumentar o tamanho?

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  89. Alô galera vou começar hj., Mou penis mede 12.5cm. Espero bons resultados daki alguns meses

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  90. sobre o aumento do penis, eu consegui 2cm. atraves da masturbação é serio talves tenha aquele q duvide. começava a punhetar com revista porno sempre e a segurava a ejaculação, foi ai q percebi q anos para frente ganhei cm em tamanho, de 17cm foi para 19cm, só o tamanho na grossura ñ tive resultado, mas ja vou começar a fazer estes , exercicios para conceguir resultado agora na grossura.

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  91. sim cara valeu nao sei como te agradecer tenho 32 anos sou casado a cinco anos comecei a tres dias e ja senti os primeiros lindos resultados gozei como nunca tinha gozado o penis fica duro como uma pedra minha esppsa amou.

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  92. Pessoal, me ajude... precisa ou ñ precisa de usar o gel lubrificante e tb queria saber tem que ser a marca melhor ou pode ser mais barato?

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  93. galera fuciona da seguinte forma , estar em pé ,deixar de molho 2 min na agua quente quando começar , fazer os exercícios , deixar de molho quando terminar por mais 2 min , ATENÇÂO !!! se não deixar de molho não fuciona valew

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    1. Amigo, estou fazendo à 2 meses e não tive nenhum resultado aparente, percebi só que as veias ficaram mais salientes, estou muito triste por isso...faço vezes por semana(20 minutos) sentado em uma cadeira...por favor me ajuda se vc tiver alguma dica, me tira desse triste realidade cara! :(

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  94. funciona assim na primeira semana vc soca um dedo no cu, na segunda semna soca dois dedos, na terceira soca ters dedos, na quarta soca quatro dedos, na quinta soca cinco dedos, e na sexta semana soca seis dedos, ai sim vc vai ter resultado ñ de um penis grande e grosso , e sim de um cu bem laceado kkkkkkkkkkkkkkkk

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    1. Além de babaca tu e burro cara não sabe escrever

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  95. Iai gente eu estou tentado ate hoje fazer mais sendo q eu nao entendi direito alguem pode me ajuda explicando detalhadamente eu acho q tou fazendo do jeito erado alguem me ajuda!

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    1. sim cara e so seguir o passo a passo q esta no link e se possivel antes dos exercicios use uma toalha molhada em agua quente do chuveiro por uns 15 minutos e apos secar e depois passe um oleo corporal ou azeite extra virgem e so ai comecar os exercicios sem gozar pois em cinco dias ja tive um excelente resutado

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  96. E q eu nao to conseguindo fazer o passo a passo eu nao entendi!

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  97. cara tomara que funcione!!

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  98. Garanto q funciona não faço todos os dias mas já tenho resultados

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  99. Possso fazer os 2 Exercícios grossura e tamanho, ou so 1?

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  100. PRIMEIRO COMENTÁRIO: É incrível, aproximadamente 1.000 comentários e ninguém faz um relato sério se os exercícios funcionam ou não. Creio que para todos que estão aqui, tem a mesma finalidade que eu que é aumentar o pênis, mas ficam de brincadeiras e postam coisas inúteis que acaba atrapalhando quem realmente quer saber se funciona ou não. Não estou falando de todos, mas porque ao em vez de quem atrapalha, não começa a ajudar? Começarei o Exercício hoje 18 de abril de 2013 e darei continuidade postando minha experiência de 7 em 7 dias. Me chamo Caiquy, irei postar os comentários sempre como (PRIMEIRO COMENTÁRIO) (SEGUNDO COMENTÁRIO)(TERCEIRO COMENTÁRIO) e assim por diante. Como vocês viram, esse foi o primeiro comentário. Por vez, Gostaria de agradecer ao autor do post. Voltarei dia 25 de abril de 2013, para os que estão realmente interessados, por favor, não deixem de acompanhar.

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    1. Boa iniciativa cara, vo aguardar o teu (segundo comentari) Abraço.!!

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    2. Hoje é 25 de Abril de 2013, estamos esperando sua resposta.

      Comecei ontem 24/04, só tive que adaptar e fazer no chuveiro com água quente, dia 03 de junho de 2013 eu também vou postar aqui, tenho 38 anos, vamos ver como fica.

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    3. Estou fazendo desde o dia 25 de abril e notei diferença sim, estou um pouco preocupado que ele esta ficando mais torto para a esquerda, mas é do meio para a ponta, alguém sabe por que ?

      Ele esta ganhando grossura sim, mas é bem devagar acredito que dentro de mais 1 ou 2 meses vai ganhar um bom volume, uma coisa que percebi é que é bem importante a descanso de 1 dia, volto a publicar alguma informação daqui a 1 mês.

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  101. Vou fazer 12 anos e meu pau tem 13 cm so q e fino...quero engrossalo (fui comer minha vizinha de 16 anos e ela quase naum gemeu)

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  102. Obrigado pela iniciativa Caiquy Lima. Estarei acompanhando vlw

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  103. Meu pênis mede pouquinho mais de 14cm de cumprimento e 12 e meio cm de grosura, acho ele mut pequeno para minha idade, tenho 19ans, por isso vou comesar a praticar este exercicio, vou tentar ser aplicado e depois de algum tempo se obtiver algum ganho, vou comunicar, abraços !!

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  104. vou ver se funciona mesmo

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    1. sim pode crer que funciona comigo tem funcionado so com 24 dias ja engrosei 1cm e cresceu 8mm e quero chegar a 23 cm daqui a 5 meses

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  105. tem idade especifica ?
    o exercício só serve com lubrificante ?
    é normal ficar com umas marca vermelha no pênis, tipo umas bolinha vermelha parecendo sangue preso ?

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    1. COLOQUE DE BAIXO DO CHUVEIRO NA TEMPERATURA MAIS QUENTE QUE TIVER POR NO MINIMO 3 MINUTOS, E DEPOIS COMECE OS EXERCICIOS COM ÓLEO LUBRIFICANTE CORPORAL ( PODE SER INFANTIL MESMO) COMECEI APENAS À UMA SEMANA E VOU PROLONGAR POR 6 MESES, MAS ACHO QUE VAI DAR RESULTADO SIM. OLHE ESSA PAGINA AI O CARA ENSINA FAZER O EXERCICO CERTINHO MAS LEIA AS INSTRUÇOES QUE AJUDA
      http://www.goodlookingloser.com/exercises-to-increase-penis/jelqing/

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    2. COLOCANDO EM AGUA QUENTE OU ENVOLVIDO EM UM PANO UMIDO QUENTE NAO AS BOLINHAS QUE VC FALOU QUE É (SANGUE) NAO FICA COAGULADAS.

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    3. muito obrigado pela atenção ,
      meu pênis ele tem 17 cm , e é muito groso entâo quero aumenta mas

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  106. Ao fazer uns tres movimentos meu penis fica ereto e demora para voltar ao estado normal.
    Isso tem uma solução?Se sim,qual?

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    1. só para de pensar em alguma mulher ou relações q ja teve , kkkkkkkkk

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    2. Ja tentei fazer isso mas nao deu em nada
      continua. duro quenem uma pedra

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  107. cara nos primeiro dia aconteceu +/- isso comigo , bati uma antes de fazer e depois de 1 minuto tenta dinovo .

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  108. meu pênis só tem 10cm, estou praticando o exercício, assim que estiver resultado voltarei a escrever. abraço jailson

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  109. Como saber se esta dando resultado?
    meu penis mede 18 cm, quanto ainda podera cresser?e é nessessario fazer 300 movimentos?

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    1. sim depende somente da sua dedicacao pois o meu tinha 16,3 e comecei dia 5/4 /13 e hoje 3/5 esta com 17,4cm comprimento so tenha uma boa academia pois eu quero chegar a 23cm

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  110. Respostas
    1. sim as veias vai engrossar vc vai demorar ejacular e vai erecoes como um ferro

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    2. Valeu pela resposta,mas gostaria que alguem me respondesse a primeira pergunta,
      grato des de ja

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  111. Esse exercicio aumenta a grossura também?

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    1. Pelo que eu li no tutorial sim,comecei a fazer esses exercicios na semana passada e ja sinto que as veias do meu penis ja estao bem maiores e tambem que meu penis esta mais pesado sem contar que as minhas ereções sao duradouras e duras que nem pedra

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  112. eu tava aguardando o comentário do Caiquy Lima mais até agora ele não postou mais nada. Meu pau tem 18cm de comprimento e 13cm de grossura, comecei a fazer os exercícios no dia 26 de abril, hj (dia 03/05) já vejo que ele cresceu 1cm a mais na grossura, mas ficou um pouco dolorido msn colocando na agua quente mas acho q é porque tirei de 20 a 30 minutos do dia pra fazer os exercios, mas eu posso dizer q deu certo pelo menos na grossura, vou ver se da q um tempo ele aumenta de tamanho. valeu!!!

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    1. *Não sei por que a data ficou 2 de maio, por q aqui onde eu moro ja é 3 de maio!

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    2. vc ta fazendo os 2 exercicio grossura e tamanho ? ou so 1?

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    3. Meu nome é Felipe eu sou o q postou ai primeiro estou fazendo os dois exercicios, vou ficar postando os resultados de 15 em 15 dias dia 18/05 eu retorno!

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  113. vc ta fazendo os 2 exercicio grossura e tamnho ? ou so 1?

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  114. com quanto tempo de exercicio, ja começa aparecer os resultados. quem quiser me responder atravez de email, me add edercolt@hotmail.com, obsevção! sem brincadeiras ou homo ok

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    1. Começa aparecer em torno de um mes ecresserá um pouco mais após realizar os exercicios em 3 meses

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  115. Não entendi muito bem como fazer. o 1º passo e pra passar lubrificante no penis todo ou só na parte de cima (cabeça) ou na parte de baixo na base? o 3º passo de fazer circulo com o indicador e polegar, circulo de forma de massagem? e o 4º passo deslizar até a cabeça de que forma? em um movimento reto, sem fazer os movimento circulares?

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    1. visite o site www.medicinanaturaldohomem.com e clique no icone aumento do penis e veja exercicios parte1 e exercicio parte2 e so clicar no icone e tenha uma pica maior e mais grossa

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  116. sou rodrigo meu penis tem 15cm e fino vou fazer os exercicios para tentar engrossa-lo!

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  117. Luca

    Comecei a fazer os exercícios a 2 meses e tenho notado a diferença, ele está mais grosso, bonitão!!!
    Alguém saberia me dizer se o aumento é definitivo, ou seja, caso eu pare de fazer os exercícios ele volta ao tamanho original?

    luca_domenico@hotmail.com

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  118. Comecei a 2 dias, hoje é o terceiro....vamos ver ele fica com a cabeça bem vermelhona depois do exercicio, acho que é normal?!, fora que dá algumas manchinhas de tipo chupada, é foda, se a mulher vê acho que vai encanar...kkkk

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  119. Eu tinha 14cm hj com 5 meses tenho 27cm e esta muito mais grosso mas faço 8 sessões por dia de 20 minutos

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  120. Galera eu venho dizer que este metodo é bom agora tem que fazer um dia sim um dia não. Esse intervalo ajuda ao crecimento e a grossura. Comecem a fazer com 40 movimentos (20 subindo e 20 decendo) atenção fazer bem lento se der vontade de gozar jogue um pouco de agua gelada pra acalmar o corpo peniano.

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    1. Blz, queria saber se vc faz hj e amanhã ñ é isso e vc faz cada movimentos p/ qtos segundos?

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  121. Primeiramente não pude deixar de notar mas o cara do vídeo tem um pau muito gostoso (mode de falar galera) O meu pau tem 17/18 cm por aí, mas eu não queria que ele cresce mais, só queria engrossar mesmo, esse exercício interfere no crescimento?

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  122. valeu hoje sei que sou o homem mais feliz deste mundo desde que conheci estes exercicios eu comecei a fazer os exercicios desde o dia 5/4/13 meu pau media 16,5 de comprimento e 13 de grossura hoje esta com 18,8 de comprimento e 14 de grossura sem falar que estou tendo gozadas como nunca senti

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  123. to fazendo o exercicio ha 3semanas mas tenho notado que o meu pau engrossa porque fica inchado e depois que passa um tempo ele dezincha e volta ao normal sem almento algum como vc pode dizer que almentou 2cm de comprimento em um mes de exercicio??

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    1. cara e simples e so ter dedicacao que vc vai chegar la ao seu objetivo eu estou proximo o meu e chegar a 23cm pois o meu era miseraveis 16,5 hoje 18,8 faca bastante alongamento ou seja leves esticoes que durem 30 segundos em cada direcao e os exercicios normais e vc tera um pau de dar inveja

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  124. http://no.comunidades.net/sites/drp/drpauloamaral/index.php?pagina=1038599898

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  125. LEIAM O ARTIGO ACIMA E PAREM COM ESSA PALHAÇADA!!! SE TEU PAU É PEQUENO APRENDE A CHUPAR BUCETA!!! ABÇS

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  126. Também tô começando hoje...tenho 15,5cm e 13,5 de circunf...daqui a exatamente 1 mês voltarei e direi se teve algum resultado..abraços..meu nome é Luiz..me identificarei assim...

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  127. Li e axei interessante vou ficar n pe p meu marid fazeer

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  128. To começando hoje... tenhu 16,5cm e 13,00 circunferencia.Dia 26/06/13 eu volto.Vou fazer 300 jelq dia.Até mais.Felipe

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  129. Sou Angolano mas Nao sei se acredito, mas com tudo o meu pao medi 15,5 cm comecei hoje o meu objetivo é chegar ate os 20 ou 22, vou a comesas a fazer duas veses por dia e daqui a dois meses publicarei o resultado.

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  130. Comecei ontem ... Bom né ?

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  131. (Felipe)Olá galera, eu comecei os exercícios no dia 28/04, depois d um mês nessa rotina pude perceber q sim, é verdade, realmente os exercícios funcionam, o meu pau media 18 cm de comprimento e 13 de grossura (DURO), hj ele ta medindo 19,5 cm de comprimento 14 cm de grossura (DURO) fora a aparência mais forte e saudável (mesmo ele mole parece q ta meio ereto muito massa) e também na hora de pega minha namorada só falto num gozar mais, parece q os exercícios diminuem a sensibilidade do pau, (eu acho num sou nenhum especialista mas é o q estou percebendo)! mesmo assim vou continua fazendo os exercícios quero chegar pelo menos aos 23 cm,kkk, valeu, daqui a um mes eu posto d novo!

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  132. Galera , presta atençao. Sem dùvida q funciona. Mas não é do dia pra noite. Se fizer errado o pau vai ficar cheio de manchas , dolorido e com ereção fraca. Se vc acordar de manha com o pau explodindo é pq ta dando certo.

    Antes de fazer meu pau chegava a bater na barriga de tão duro. Depois , apesar de crescer em comprimento e grossura , perdi um pouca da sensibilidade. Foi uma merda. Fiquei mto preocupado. Ao mesmo tempo contente com os resultados.

    O problema é vc ordenhar pra baixo. Era como eu fazia. Por causa disso perdi bastante a sensibilidade. Tinha manhãs q. meu pau nem duro ficava. Ai parei com tudo.
    Fiquei ate com medo de transar com as meninas , pq a camisinha tirava ainda mais a sensibilidade. Puts , cheguei a das algumas brochadas no meio do serviço. Galera isso foi mto tenso. Mto mesmo. Justo eu q era um comedor da porra.

    Por sorte li nao sei onde q se o pau fica ereto apontado pra cima vc tem que ordenha-lo pra cima. Dai comei faz pra cima. Nao voltou a relar na barriga , nas meu toda manha ele amanhece esplodindo de duro. Depois de 2 anos a sensibilidade ta voltando aos poucos

    Dicas importantes : aquece-lo antes e depois do exercicio. Nunca usar mta força. Pq se doer esta fazendo errado e o pior de tudo , corre o risco de lesar a valvula do penis e ele nunca mais ficar duro de verdade. Se isso acontecer nao ha mais conserto. O principal : nao tenha pressa. Tenha perseverança.

    Faz tempo q nao me dedico mais, por causa do susto q passei. Dai vez ou outra faço pra manter. Mas q ele ta mais grosso , maior , mais bonito e cheio de veias , sem duvida. So acho q ta ficando meio torto pra esquerda , mas é coisa leve.

    Tenho 33 anos e ja transei com umas 60 mulher diferentes. Nenhuma prostituta.

    Ah! Em 9 meses me pau cresceu em media 3cm de compr. e 2cm de circunferencia.

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  133. é verdade mesmo galera o meu cresceu 4cm tinha 16cm e agora tem 20cm mais não parei só diminui, valeu mesmo

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  134. Qual era sua rotina de exercícios, e quanto tempo levou para o resultado de 16cm passar para 20cm? Ficou mais grosso tbm? Valeu!

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  135. Galera começei no dia 25 de maio só ficou 5 dias e daqui 2 meses eu dou o resultado!abçs.

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  136. o meu mede 15 cm de comprimento verei daqui a dois meses.

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  137. essa historia de bomba peniana eh pura mentira ja esse metodo de exercicio eh verdade tenho duas semana fazendo e ja vi um resultado sensacional nem to acreditando so nao pode ter preguica de fazer direitinho.agora nao vou mais ter vergonha de mijar ao lado de um pirocudo pois o meu tambem ta ficando gracas a esse exercicio.

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